L’anxiété
Quels sont les symptômes ?
L'anxiété peut se manifester graduellement en passant par différents niveaux d'affection. Face aux symptômes d'une anxiété plus importante, la douleur devient un véritable symptôme physique à cause de la forte pression qu'elle vous apporte au quotidien. Peu à peu, il arrive que les personnes commencent à éprouver l'anxiété de l'anxiété.
Cela provoque ainsi une crainte de l'arrivée de chaque symptôme qui se renforce une pensée obsessionnelle : les symptômes affectifs tels que la peur, l'inquiétude permanente, l'irritabilité, la crise de panique. Les symptômes physiologiques : douleurs dans la poitrine comme une oppression thoracique, des difficultés respiratoires, des douleurs intercostales, de la tachycardie en sentant les palpitations cardiaques plus fortes, des engourdissements, des sensations de malaise, de tête qui tourne, des fourmillements dans les mains, des bouffées de chaleur, des nausées, une transpiration excessive, des douleurs intercostales à cause du stress généré par l'anxiété, de l'insomnie, des tremblements nerveux, etc.
Les symptômes cognitifs par les difficultés de concentration, la peur de devenir fou, la perte de contrôle, etc. les symptômes comportementaux qui se traduisent par une grande agitation, l'évitement des situations qui provoquent votre anxiété, une attitude crispée, etc.
Comment soigner l'anxiété ?
Il existe différents traitements pour soigner l'anxiété selon du degré de gravité. Pour combattre l'anxiété, vous devez faire appel à un professionnel pour recevoir une prise en charge psychologique adaptée en fonction de vos symptômes et de la gravité du trouble anxieux. Il est possible que la thérapie soit associée à un traitement médicamenteux si le professionnel le juge nécessaire.
Parmi les différentes approches pour soigner l'anxiété, on retrouve :
La thérapie cognitive et comportementale qui est la plus commune dans le traitement des troubles anxieux. Elle permet de se concentrer sur les causes de l'anxiété et propose un grand nombre d'outils pour apprendre à contrôler son anxiété. En général, la thérapie se déroule sur 12 à 25 séances de 45 minutes.
La thérapie pleine conscience qui montre aussi de bons résultats dans les études cliniques. L'objectif est de porter son attention sur le moment présent et surtout d'apprendre à gérer son anxiété.
La psychothérapie analytique peut être proposée comme aide pour comprendre les origines de l'anxiété, mais elle reste moins efficace sur les symptômes des troubles anxieux.